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扎心了!不吃晚饭,体重可能涨更快

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2021-09-30

扎心了!不吃晚饭,体重可能涨更快 日本大阪大学刊登于瑞士权威期刊《营养素(Nutrients)》杂志的一项研究指出,不吃晚餐是导致体重增加的重要原因,并且会加速变胖。研究显示,不论是男性还是女性,不吃晚餐均是体重增加以及超重或肥胖(体重指数≥25 千克/米的平方)的显著预测因素。

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不吃晚餐加速肥胖可能与3大原因有关

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2021-09-30

不吃晚餐加速肥胖可能与3大原因有关:1.食欲增加,报复性进食。2.夜里饿得睡不着,再补一顿“夜宵”,长胖更快。3.总能量摄入不足,减重很容易达到“平台期”。一旦恢复三餐正常,进食总量、种类增加,体重会有明显反弹,且只增加脂肪

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在人际交往中你悟出过什么道理

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2021-09-28

在人际交往中你悟出过什么道理 1.如果你乐于帮助别人,但别人依然对你不友好。很可能是你既好说话,又好欺负。 2.远离那些经常占你小便宜的人。小便宜本身没啥损失,损失的是他让你产生了坏情绪。 3.切勿交浅言深,80%的概率会后悔。 4.坏话和好话都会传千里,只不过速度不同。背后多说好话,其实他早晚也能知道。 5.在人际交往中,永远不要让你的筹码只剩下老实和善良。 6.别人告诉你哪错了时候,无论他说的多扯也别直接怼他。不然以后周围人都不会再提醒你了。 7.再好的朋友也不要整天腻在一起。就跟重复听同一首歌一样,真的会烦。 8.不要总舔一个人,也许他觉得很舒服,会给你点好处。但一旦涉及真正的利益时,他还会把你扔在一边。不如用舔的时间去提升自己。 9.如果你觉得周围人都挺傻的,那你该考虑换圈子了,不然你的进步会受限。 10.但如果周围人都比你强,你还觉得人家傻,赶紧先想想是不是自己的问题。 11.管好自己的嘴,别让它给自己的身子惹祸。有人的地方就是江湖。 12.如果别人总抓着你一处缺点不放,赶紧离他远点,大概率他是想打压你。 13.200个联系人、20个熟人...

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辅食怎样添加?吃什么呢?

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2021-09-27

 辅食怎样添加?吃什么呢? 一种到多种,每次添加一种,适应3到5天后再添加另一种。 由少到多,由细到粗,由稀到稠,由软到硬。 提倡母乳喂养至少到6个月,最好1岁,辅食添加后还要以奶为主。 由奶瓶逐渐换成勺子、杯子、碗。 添加食物要多样化,孩子开始拒食时家长不能轻易放弃,要试很多遍。 吃什么呢?                            (1)母乳或配方奶                            (2)水果泥(香蕉、...

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烤南瓜的做法,有图

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2021-09-26

#烤南瓜# 吃货总能通过食材的变换感知季节,当金灿灿、圆滚滚的南瓜开始爬上餐桌时,意味着秋天真的来了。这款蛋奶烤南瓜,既保留了南瓜最初的营养和风味,又软糯糯、微微甜,口感介于鸡蛋羹和布丁之间,妙不可言 制作材料 南瓜200g / 纯牛奶220g/玉米淀粉20g / 鸡蛋2个 制作步骤 1.南瓜去皮,切块,放入烤碗中备用。 2.鸡蛋打入打蛋盆中,打散成鸡蛋液。 3.加牛奶和玉米淀粉,搅拌均匀。 4.将蛋奶糊过筛到装有南瓜的烤碗中。 5.放入预热好的烤箱,上下火200度烘烤30分钟即可。

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推荐几个适合不同年龄段的动画片

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2021-09-26

《超级宝贝jojo》:激发宝宝的语言表达与探索欲       适合年龄:1-3岁 《米奇妙妙屋》:培养宝宝数学能力和逻辑思维能力   适合年龄:3-5岁 《莎拉与乖乖鸭》:给孩子做英语启蒙     适合年龄:3-6岁 《小猪威比》:激发宝宝想象力和创造力    适合年龄:1-3岁 《萌鸡小队》:培养宝宝社交能力           适合年龄:3-6岁                 《乐智小天地》:让宝宝学习知识,从小培养好习惯    适合年龄:1-8岁

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多说点表扬鼓励的话

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2021-09-26

#育儿知识# 一个家庭,不管对着孩子,还是伴侣,还是要多说点表扬鼓励的话。尤其是对孩子。 ​​​​

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国画家林曦谈儿童怎么学画画

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2012-12-26

    来源:新浪博客       【导读】林曦,1983年生,毕业于中央美术学院中国画学院获硕士学位,曾于法国、印度、澳门、香港、泰国、尼泊尔、新加坡等地举办个人画展。出版有个人书画集、画集、小说、个人音乐专辑《水泉院》。下面为在其博客中答小朋友学画画事宜。     最近老是有小朋友想要学画画,爸爸妈妈阿姨舅舅一众人等又不知该怎么办来咨询我。现在一并答复。     1、几乎所有的小朋友都喜欢涂涂画画。     所以,从我的角度来说,每一个小朋友都是有天赋的。正因为小朋友的视角特别又纯净,非常需要保护,所以如果低于14岁,(或是12岁)我以为,最好不要去做什么素描色彩的所谓培训。因为这种训练弊严重地大于利,极大地消磨热情。素描色彩这套东西是套观察方法的训练,掌握起来其实一年足够了。不用花那么多时间。即使将来要考院校,突击一下很容易搞定。造型准确就是个像不像的问题,况且准确其实“感觉”比较重要。像不像是一个非常不重要的问题。但是长时间地画那些球和石膏像,很容易...

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香蛋吉利卷 配图

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2012-12-24

  【香蛋吉利卷】1.韭菜虾仁切成粗末.油微热,加姜末,把韭菜虾仁炒熟,用盐调好口味;2.鸡蛋打碎摊成鸡蛋饼;3.韭菜虾仁馅包入鸡蛋皮内,用水淀粉沾湿,然后裹上面包屑做成鸡蛋卷;4.油热后加入鸡蛋卷炸至金黄色;5.炸好的鸡蛋卷切斜刀,放盘中,周围加青菜点缀~ 

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培养女孩的5秘诀

Public jones-Pursuiting happiness 写于 2012-12-24

  【培养女孩的5秘诀】1.教女孩学会爱自己。 2.给女孩更多理智爱,疼爱并不包办,宠爱但不骄纵。 3.给女儿安全感的环境,尤其是稳定家庭。4,降低女孩的敏感程度,帮助她放宽眼界,不深陷自己小世界里。5.妈妈做榜样,停止唠叨抱怨,以乐观心对待一切;爸爸多支持肯定,让女儿更自信,更了解自我。

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